17-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2646 kcl Białko: 205 g Węglowodany: 265 g Tłuszcze: 96 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 20 g Białko Optimum gold - 32 g 6:30 koktajl jabłkowo-bananowy i migdały mleko 0,5 % (170g) serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (250g) jabłko (135g) banan (170g) [...]
Data dziennika - 9 sierpnia 2012 Wiek - 46 lat i prawie 3 miechy Motywacja - kiedy następny trening? Wzrost - 178 cm Waga - 75,6 kg - 3 dni do pomiarów Obwód klatki - 107 cm Obwód bicepsu - 36 cm Obwód uda - 54 cm Obwód w pasie - 87 cm Zestaw supli: Active Lab BCAA, Whey Mass Builder, Olimp Pro Long Protein, Active Lab NO Muscle Pump, Trec [...]
trec whey 100 dla mnie rewelacja, co ważne dobrze smakuje z wodą tu bym się nie rozpędzał cześć smaków jest bardzo słaba, a w tej cenie to już szczególnie lepiej testować smaki zwłaszcza te "czeko-coś tam" przed zakupem większego opakowania bo można się nieźle rozczarować dla Ciebie bardzo słaba dla innego pyszna, smak to kwestia gustu, podał w [...]
trec whey 100 dla mnie rewelacja, co ważne dobrze smakuje z wodą tu bym się nie rozpędzał cześć smaków jest bardzo słaba, a w tej cenie to już szczególnie lepiej testować smaki zwłaszcza te "czeko-coś tam" przed zakupem większego opakowania bo można się nieźle rozczarować dla Ciebie bardzo słaba dla innego pyszna, smak to kwestia gustu, podał w [...]
Mam do Was pytanko, czy taki zestaw jest dobry, czy moze cos dodać: CREAPURE Creatine Monohydrat 100% Olimp Carbo (do wypelnienia wegli w diecie i pompocnik dla kreatyny) Trec Ultimate Protein (dla wypelnienia brakow w diecie)
[...] tabletkach - cena 45zł Ultimate Nutrition Glutamax 800 - 80g w 100 kapsułkach - cena 66zł Trec Nutrition L-glutamine - 400g w formie proszku - cena 129zł ciekawe dlaczego trec porownuje peptyd konkurencji do czystej gluty ? moze dlatego ze gluta treca wyglada blado wsrod konkurencji a tak to by wygladalo jak by porownac L-Glutaminy Olimp [...]
Dzien 5 dzisiaj z rana wskoczylem na wage 4kg do przodu... woda wrocila na swoje miejsce, czuje sie taki bardziej zbity wizualnie w lustrze tez sie poprawilo, ogolnie jestem zadowolony :) to zestaw probek na dzisiejszy trening /SFD/Images/2015/12/31/f34c873956ca435f9d1da40e541b5cba.jpg zastanawiam sie po co w tym bcaa taka zawrotna ilosc carbo %-) [...]
EDIT: Tak będzie czytelniej: Witam, Wiek 20 lat Wzrost 180 cm Waga 77 kg Starałem sie ułożyć dietę na masę, która wspomagana jest Carbo (Dextro juice),gainerem (trec MASS XXL) oraz witaminami Chela MZM z Olimpu. Chodzę w dośc nietypowych godzinach do szkoły dlatego jestem zmuszony do spożywania posiłków w późnych godzinach. Nie wiem jakie [...]
2014-03-09 niedziela - DNT Cykl - 12 / dzień - 13 po wczorajszym treningu czuję dość fajnie dolny grzbiet, jednak MC zrobiło robotę, choć bywało zdecydowanie lepiej - za tydzień będę chciał polecieć trochę ostrzej górny grzbiet też dobrze czuje PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,7 Waga tłuszczu [...]
2014-03-29 sobota - DT Cykl - 12 / dzień - 33 dziś obudziłem się z dość sporą obolałością prostowników - efekt wczorajszych ciężkich ciągów najlepsze to to że największa obolałość potreningowa powinna przyjść do mnie w niedziele rano a dodatkowo na dziś w planach coś ostrego dla prostowników - taka terapia szokowa zamiast [...]
2014-03-25 wtorek - DNT Cykl - 12 / dzień - 29 lekka obolałość w barkach, mocno brzuch (10ka serii unoszenia nóg zrobiła robotę) kostka już praktycznie nie boli PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 98,7 Waga tłuszczu 17,9 Zapotrzebowanie 3 403 Dieta [...]